40代、超激務サラリーマンが、

時間の合間を縫って筋トレをするやり方をご紹介しますね!

 

私は、昼間と言わず夜もですが、ファミレスの店長をしていて、時間も労力も仕事に費やしています。

しかし、やはり、なんとか身体を鍛えたい!そして、妻を喜ばせたい!

そんな想いから、筋トレを始めた次第であります!

特に土日は忙しく、日曜日は深夜2時位に帰ってくるとバタンキューです。

(あっでも大河ドラマだけは録画して気合で観ます^_^)

次の日を休みにし、身体を休めながらも筋トレをするのです。

でもそれは、義務的な厳しい感じではなく、楽な感じでやっています。

腕立て、腹筋、背筋、スクワットですね!

ゆっくりと動き、じわじわと筋肉がプルプルなる感じを味わいながらやっています。これが結構快感なのです。

激しい動きをするわけではないですから、心地よい疲れが得られる感じです!

この合間に、チョコチョコやる感じが効果的なんですね!