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筋トレは脳トレにもなる!

皆さんの中に、運動した後の仕事が驚くほど効率が上がったという 経験をされた方はいらっしゃいますか? これは、原始時代の人々の狩猟を行っていたときからの 名残と言われています。 狩りをしているときは動きながらいろんなことを […]

立つ!動く!これが全ての仕事の基本なり!

出来る男。 イメージするのは、アグレッシブで、エネルギーに溢れている人。 やはりそれは疑うところのないでしょう。 それを実現させるのに、一番大事なこと。 それは! 「立つ」ことでしょう! 座るより立ったデスクワークのほう […]

脂肪よサラバ!健康をゲットしちゃおう!

さよ~ならー!脂肪さん! 脂肪率が増えると・・・死亡率がアップ! いやですね。 それでは何故脂肪が増えるのでしょう? それは、食べ過ぎが間違いなく原因です。 そして、筋肉が不足していることが原因です。 食べ過ぎが脂肪にな […]

筋トレすると女にもてる!?

筋トレによって手に入れた、厚い胸板やたくましい背中や力強い腕。 これらは、男の抱擁力の表れ! 女性はその身体に抱かれたい!と思うのは当然でしょう。 女性は本能的に強い男を求めるようです。 それは、子孫を残さなければならな […]

出来る男製造機!

出来る男とは? 人生で成功する男のこと。 成功とは? 人それぞれかもしれませんが、 仕事が出来る、女にもてる、人の役に立てる、 夢をかなえることが出来る・・・・など。 色々あると思います。 その条件とは何でしょう? まず […]

40代ではじめる筋トレを最大限効果的にする方法

40代、超激務サラリーマンが、 時間の合間を縫って筋トレをするやり方をご紹介しますね!   私は、昼間と言わず夜もですが、ファミレスの店長をしていて、時間も労力も仕事に費やしています。 しかし、やはり、なんとか […]

サーキットトレーニングの全貌!

  無駄なく効果的に身体が作り上げれる方法を あなただけに伝授しちゃいます!   今回は、その衝撃の手法を公開します!       その手法とは、ズバリ! サーキットトレ […]

栄養をいかに効果的に身体に吸収させるか?

今回は、身体を構成する材料(栄養)について書きます!   どんなに効果的なトレーニングを行っても、 肝心要の身体がそレに耐えれず消化不良を起こしてしまえ ば、それは逆効果になるやもしれません。   せ […]

疲労を取り除き、体力を蘇らせる復活の方法!

  身体的な状態をしっかり整えることが、 何よりも優先し、そして誰にでも確実に出来ることです。   疲れを次の日にいかに引きづらないか! 自分の持ってる実力をガンガン出しまくるために、 とても大事な大事なことな […]