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一気に習慣化する方法2

会得したい! そう思ったならば、まず何をすべきか? そうです。それは行動です。 でもそれだけでは不十分です。 その行動を習慣化し、自分の物とした時、 はじめて会得したと言えるでしょう。 その習慣化のお話を、今回はさせてい […]

一気に習慣化する方法1

会得したい! それには行動を習慣化させることが 必要ですよね! そしてその習慣化させるまでの 道のりがあるのです! 1ヶ月で習慣化させよう! と目標を立てたとします。 それを3つのPステップに分けてみます。 その期間によ […]

貴方の身体は食べ物で出来ている!

人間の身体は、何で出来ているでしょうか? そう!水  が6割くらいの割合を占めます。 他に、脂質と、蛋白質、ミネラルなどで出来ている と言われています。 まず、多くの割合を占める、水です! 半分以上は水で出来ているわけ […]